Destinada a que los papás de bebés reciban herramientas sencillas y eficaces de empatía, bienestar y equilibrio personal, que poder aplicar acompañando a su pareja durante el bonito periodo de gestación y la crianza.

  1. ALIMENTACIÓN: pautas de nutrición que aumentan la energía y mantienen una buena salud a través de los alimentos.
  2. DESCANSO: hábitos enfocados en alinear y proteger el cuerpo en sus actividades diarias.
  3. EJERCICIO: propuestas de movimiento para aumentar la energía y reducir los niveles de estrés.
  4. RELAJACIÓN: técnicas para conectar con nuestro cuerpo y con nuestros sentidos.